La Paz, 3 de junio de 2026 (AND).- Olvidar una cita importante, perder el hilo de una conversación o hacer pausas prolongadas al hablar puede parecer parte natural del envejecimiento. Sin embargo, cuando estos cambios comienzan a interferir en la vida cotidiana, podrían convertirse en señales tempranas de demencia, una condición que afecta la memoria, el pensamiento y el comportamiento de millones de personas en el mundo.
Estefanía Carrión, psicóloga educativa y organizacional, además de docente de la carrera de Psicología en la Universidad Franz Tamayo (Unifranz), explica que identificar estas alertas a tiempo es fundamental para buscar apoyo profesional y mejorar la calidad de vida de quienes atraviesan este proceso.
“Es común experimentar algunos problemas con la memoria a medida que envejecemos, pero cuando los cambios interfieren en la vida diaria, podrían ser una señal de algo más grave, como la demencia”, señala.
Cuando la memoria deja de ser un simple olvido
Todo comenzó con pequeños detalles. María, de 68 años, empezó olvidando dónde dejaba las llaves. Después, olvidó el nombre de una vecina de años y, semanas más tarde, tuvo dificultades para regresar a casa desde un lugar conocido. Su familia pensó que era “normal por la edad”, hasta que las señales comenzaron a repetirse.
Según Carrión, la causa más frecuente de demencia es la enfermedad de Alzheimer, un trastorno cerebral progresivo que provoca la pérdida de células cerebrales y afecta funciones esenciales como la memoria y el lenguaje.
Entre las principales señales de alerta de la demencia están:
“Muchas veces es otra persona quien nota los cambios antes que el propio paciente”, afirma la especialista.
Las señales en el habla que no deben ignorarse
Uno de los indicadores menos conocidos de la demencia aparece en la manera de hablar. Las investigaciones en neurología y lingüística muestran que ciertos cambios en el lenguaje pueden manifestarse incluso antes de un deterioro cognitivo evidente.
Carrión explica que una señal frecuente es el habla más lenta y pausada. También puede aparecer un aumento constante de muletillas como “eh” o “ah”, debido a dificultades para recuperar palabras rápidamente.
“Otro signo importante son las pausas largas en medio de las frases o el uso de oraciones cada vez más simples y repetitivas”, detalla la psicóloga. En las primeras fases del Alzheimer, las personas suelen dejar de utilizar conectores complejos como “aunque”, “porque” o “cuando”, reduciendo la fluidez del discurso.
Aunque estos cambios pueden parecer pequeños, la especialista enfatiza que la detección precoz permite intervenir de forma más oportuna y acompañar mejor al paciente y su entorno familiar.
Hábitos que ayudan a reducir el riesgo de demencia
Si bien no existe una fórmula definitiva para prevenir la demencia, diversos estudios científicos coinciden en que mantener una vida activa física, mental y social puede disminuir el riesgo.
“Adoptar hábitos saludables y mantener una rutina variada ayuda a preservar las funciones cognitivas”, sostiene Carrión. Entre las recomendaciones destacan realizar actividad física, estimular la mente con lectura o juegos, fortalecer las relaciones sociales y mantener controles médicos periódicos.
La especialista también subraya la importancia de cuidar la salud mental, dormir adecuadamente y vigilar los niveles de vitamina D. “Las personas con ansiedad, depresión o problemas de sueño deben buscar atención profesional, porque estos factores también pueden influir en la salud cerebral”, agrega.
Reconocer las señales tempranas de demencia no solo permite actuar a tiempo, sino también comprender que detrás de los olvidos y cambios de comportamiento puede existir una condición que necesita atención, empatía y acompañamiento familiar.
Articulo sin comentarios
